女性不妊克服のためにはまずは冷え性の改善が重要
「冷え性」が、なぜ女性の体に悪影響を与えるかというと
「血流」を悪化させてしまうことが、一番の問題です。
この血流の悪化は
・ホルモン分泌への悪影響
・子宮の状態への悪影響
様々なデメリットをもたらす要素であり
「女性の体調不良の根元」とも考えられる要素になります。
妊活にとって(健康にとっても)「冷え性の改善」は
何より重要な項目であり、そのための働きかけを
優先して考えていく必要があります。
そもそも、冷え性を招く要因として
女性は男性に比べて、筋肉の量が少なく
体を温めるための「代謝」機能が弱い事が挙げられます。
更に、食事量が少ないことで
血液自体が少なく、流れが滞りがちです。
そして、何より「生理」があることによって
定期的に「貧血状態」に陥りやすい傾向があります。
また「冷え性自体」が、ホルモンバランスを乱す
1つの要因になりますが、そのホルモンバランスも
「不規則な生活」「睡眠不足」によって乱れるものであり
最終的には「自律神経」のバランスを乱し
体を冷えさせてしまうことにつながっています。
自立神経は、体の調子を整える・乱す大元であり
冷え性を含め、体の調子を整えるためには
自立神経のバランスを整えることを意識しましょう。
まずは、とにかく冷え性の改善ですが
体の不調を回復させるためには
やはり「食生活」から改善していくことが大切です。