精子の量と質を高める栄養素とは
精子の問題は、食生活を中心とした
生活習慣が原因であり、その改善のためには
原因となっている要素を向上するしかありません。
そしてその中心は、やはり食生活の改善になります。
精子の量を増やす栄養素、質を増やす栄養素
これらは重なっているものもあれば
わずかに異なっているものもあります。
それ以外にも「亜鉛」「アルギニン」といったものによって
構成されており、まずはそれらの摂取がベースになります。
量に関しては、これらを意識して摂取することによって
ある程度改善されていくはずですが、問題は「質」であり
男性不妊の原因は、この質であることがほとんどになります。
精子の質を向上させるための成分としては
「活性酸素」を抑える「抗酸化成分」が注目されており
それは生殖細胞の劣化を食い止めるためにも
非常に理にかなったものと言えます。
