女性不妊克服のためにはまずは冷え性の改善が重要

「冷え性」が、なぜ女性の体に悪影響を与えるかというと

「血流」を悪化させてしまうことが、一番の問題です。

この血流の悪化は

・ホルモン分泌への悪影響

・子宮の状態への悪影響

様々なデメリットをもたらす要素であり

「女性の体調不良の根元」とも考えられる要素になります。

妊活にとって（健康にとっても）「冷え性の改善」は

何より重要な項目であり、そのための働きかけを

優先して考えていく必要があります。

そもそも、冷え性を招く要因として

女性は男性に比べて、筋肉の量が少なく

体を温めるための「代謝」機能が弱い事が挙げられます。

更に、食事量が少ないことで

血液自体が少なく、流れが滞りがちです。

そして、何より「生理」があることによって

定期的に「貧血状態」に陥りやすい傾向があります。

また「冷え性自体」が、ホルモンバランスを乱す

１つの要因になりますが、そのホルモンバランスも

「不規則な生活」「睡眠不足」によって乱れるものであり

最終的には「自律神経」のバランスを乱し

体を冷えさせてしまうことにつながっています。

自立神経は、体の調子を整える・乱す大元であり

冷え性を含め、体の調子を整えるためには

自立神経のバランスを整えることを意識しましょう。

まずは、とにかく冷え性の改善ですが

体の不調を回復させるためには

やはり「食生活」から改善していくことが大切です。