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精子の量と質を高める栄養素とは

精子の問題は、食生活を中心とした

生活習慣が原因であり、その改善のためには

原因となっている要素を向上するしかありません。

 

そしてその中心は、やはり食生活の改善になります。

 

精子の量を増やす栄養素、質を増やす栄養素

これらは重なっているものもあれば

わずかに異なっているものもあります。

 

精子は「たんぱく質」ではありますが

それ以外にも「亜鉛」「アルギニン」といったものによって

構成されており、まずはそれらの摂取がベースになります。

 

量に関しては、これらを意識して摂取することによって

ある程度改善されていくはずですが、問題は「質」であり

男性不妊の原因は、この質であることがほとんどになります。

 

精子の質を向上させるための成分としては

活性酸素」を抑える「抗酸化成分」が注目されており

それは生殖細胞の劣化を食い止めるためにも

非常に理にかなったものと言えます。