精子の質を向上させるために必要なこと
改善・向上していくためには、やはり食生活を中心とした
生活習慣の改善しかありません。
「そんな単純なことわかりきっている」からこそ
少し「なめている」傾向のあるのではないでしょうか?
・バランスのいい食事内容
・早寝早起き(徹夜はしない)
そんなことで、よくなるはずないと。
しかし、体が作り出すものに関しては
体に取り入れたもの、産む出す過程(代謝)が全てであり
その内容を向上することが
結果を向上することにつながります。
また、ただ単に改善するのではなく
「栄養素」の質等、意識すべきポイントもあり
そういった「絞った」対策に関して
実際に実践できている方は少ないはずです。
また、忘れてはならない要素に「ストレス」もあり
自立神経を乱す、もっとも大きな要素であり
自律神経の乱れは、性ホルモンの乱れにつながります。
生活習慣の改善といった
ある種漠然とした対策に関しては
この自立神経の状態を改善することが目的です。
やはり、「規則正しい生活」が最も有効なのです。
食事による、栄養状態に関する向上
生活の中での、自律神経の状態の改善
両方を同時に改善してくことが重要なのです。
さらに詳しくは、